Digitale Angebote

KEIN SPORT? BEI UNS NICHT - ES GEHT WEITER!

Unser Auftrag: Dich fit und bei Laune zu halten. Der Sportbetrieb geht weiter – nicht wie gewohnt vor Ort – sondern digital: Wir haben die Angebote für dich in unterschiedlichen Formen ausgebaut: Kurse, Personal-Training, Coaching, §20 Kurse und vieles mehr. 

Unser Anspruch: Bequem, anwenderfreundlich und flexibel. 

Dein Nutzen: Du hältst dich fit und probierst vielleicht etwas Neues. 

Deine Freiheit: Du entscheidest, wann für dich Sportpausen anstehen und sonst niemand! 

 

In diesem Sinne: bleib fit und bleib bei Laune!

 

Schlanker und günstiger: Unser Onlinekursprogramm

Ab dem 12.04.2021 gehen wir in die Verlängerung:

Unser digitales Onlinekursprogramm startet mit 13 ausgewählten Kursen für zehn weitere Wochen. Warum wir schlanker geworden sind? Damit du mehr Zeit für alle deine Aktivitäten im Freien hast: Wandern oder Joggen, Radfahren oder auch Gärtnern. All das kannst du perfekt kombinieren mit unseren ausgewählten Kursen von Montag bis Freitag zwischen 7:00 und 20:00 Uhr. Dementsprechend hat auch der Preis abgenommen: Mitglieder zahlen 29,00 €, Nicht-Mitglieder 44,00 €. Schau dir doch gleich mal das Kursprogramm an.

 

Was bleibt? Was ändert sich?

Wir zeichnen erneut alle Kurse im Live-Stream auf, sodass du ab dem darauffolgenden Werktag die Einheit on demand nachholen kannst – spätestens ab 12:00 Uhr. Bei der schlankeren Auswahl an Kursen setzen wir auf beliebte Klassiker zum Schwitzen, Mobilisieren oder Entspannen. Viele davon sind seit der ersten Stunde dabei: Pilates, Functional Training oder Rückenfit. Dabei nutzen wir Zeitfenster, die eine Teilnahme am Live-Stream möglichst oft zulassen.

Workout der Woche

Damit du dich mal wieder richtig auspowern kannst.

1. Digitaler Deutschlandpokal Dart

Dass wir im Dart-Fieber sind, ist nichts Neues: nach zwei Dart Cups läuft seit Anfang März unsere digitale Dart Liga. Dort ist nach einigen Spielen im Auf- und Abstiegsrennen noch alles drin. Nicht genug steht auch noch der 1. Digitale Deutschlandpokal am Start. Passend dazu können wir euch mit myDartpfeil.de einen neuen Kooperationspartner rund um das Thema Dart präsentierten! 

 

Ab dem 19.04 bis zum 19.05.2021 steht der 1. Digitale Deutschlandpokal Dart an! Noch bis zum 14.04.21 haben insgesamt 32 SG Stern Mitglieder Zeit, sich unter https://www.sgstern.de/kurs/deutschlandpokal-dart/ anzumelden. Gespielt wird ausschließlich mit Steeldarts im 501 Double-Out Modus. Ab dem Halbfinale wird es eine deutschlandweite Live-Übertragung über Microsoft Teams geben und zu Gewinnen gibt es tolle Sachpreise, teilgesponsert von myDartpfeil.de  

Warm-up

Zu jedem guten Workout gehört auch ein kleines Warm-up. Damit ihr für jedes unserer digitalen Angebote bestmöglich vorbereitet seid, gibt´s hier ein Video zum warm machen.

Du erwartest ein #Baby2021?

Dann haben wir jetzt genau das Richtige für dich: in unserem digitalen Kurs "Pilates für Schwangere" kannst du mit anderen werdenden Mamas in Kontakt kommen und gleichzeitig etwas für dich, deinen Körper und dein Wohlbefinden tun. Pränatale Pilates Workouts helfen dir, fit zu bleiben und gezielt zu entspannen. Das Training sorgt für Kraft und Flexibilität und bereitet dich bestmöglich auf die Geburt vor.

Bauch - Beine - Po

Der Klassiker unter den Workouts: mit diesem Programm kräftigst du die unteren Partien.

Digitale Angebote an deinem Standort

#VereintInBewegung – den Sport nimmt uns keiner: Das zeigen auch unsere SG Stern Standorte, die mit zahlreichen digitalen Angeboten weiter aktiv sind. Und das reicht vom Fitness-Kursprogramm über Workshops bis hin zum Spartentraining. Klick dich doch einfach mal durch – und vielleicht findest du auch neue Ideen für deine Sparte!

Workout mit Alltagsgegenständen

Eine Einheit mit Dingen, die ihr alle zuhause habt, aber bisher wahrscheinlich anders genutzt habt.

Fitness-Seminare digital

Unter der Veranstaltungsreihe „Fitness-Werkstatt“, in Kooperation mit der Daimler BKK, ermöglichen wir unseren Mitgliedern auch neben dem aktiven Sporttreiben mehr über die Effekte des regelmäßigen Sporttreibens und eines gesunden Lebensstils zu erfahren.

Bei der Fitness-Werkstatt geben wir euch das Werkzeug an die Hand, das eigene Fahrwerk auf optimale Leistung zu justieren. So beschäftigen wir uns in den Seminaren in Theorie und Praxis mit einem spezifischen Thema aus den Bereichen Fitness/Kraft, Rücken oder Faszien. Und das nun auch digital: 

 

Die nächsten Termine: 

Faszien: Mittwoch, 28.04.2021, 14:00 - 16:00 Uhr (Achtung: eine Faszienrolle wird benötigt)

Rücken: Mittwoch, 05.05.2021, 15:00 - 17:00 Uhr

 

Die Seminare bauen nicht aufeinander auf und können unabhängig voneinander besucht werden. Hier geht es zur Anmeldung. 

 

Stretching

Zum Cool-down nach dem Training und damit ihr auch zuhause schön geschmeidig bleibt, gibt´s hier eine Stretching-Einheit für euch.

Mein Gesundheitsmanager – §20 Kurse

Mit den on demand Onlinekursen unserers Kooperationspartners MGM – Mein GesundheitsManager – nehmen wir dir die letzten Ausreden, jetzt nicht aktiv zu bleiben oder zu werden! Denn hier kannst du flexibel etwas für deine Gesundheit tun und Geld sparen: Alle drei §20 Kurse, 10 Wochen Faszien, 10 Wochen Fitness und 5 Wochen Fitness, werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Alle weiteren Info´s gibt es hier.

Gesunde Ernährung

Du möchtest dein Workout mit einer gesunden Ernährung kombinieren? Dann schau doch mal hier vorbei.

Unsere Sparte E-Sports

E-Sports ist im Breitensport angekommen und das nicht nur während der Pandemie! Bei uns musst du kein professioneller E-Sports Spieler sein, um deiner Leidenschaft für Computer- und Videospiele nachzugehen. In unserer Sparte haben wir eine deutschlandweite Community - ganz egal von welchem Standort du kommst. Mehr Infos zu den Divisionen und der Sparte E-Sports sowie den aktuellen Turnieren und Aktionen findest du in dem Slider unten oder direkt auf der Spartenseite. Bei Fragen melde dich einfach unter e-sports@sgstern.de oder auf unserem Discord.

Brusttraining

wir zeigen euch hier ein Training wie im Fitnessstudio - mit Dingen, die ihr alle zuhause habt.

Personal Coaching – digital

- Exklusiv für unsere Mitglieder - 

 

Wir bringen den Sport zu dir!

In den nächsten Wochen nehmen wir dich an die Hand: Du bekommst von uns Unterstützung, Motivation und alles was du brauchst, um Bewegung nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren – egal wo und mit welchem Equipment du in der kommenden Zeit trainieren kannst.

 

Trainingsergebnisse außerhalb deines Fitnessstudios oder deiner Sparte?

Unser Coaching-Angebot ist genau die richtige Antwort, wenn du ein personalisiertes Programm möchtest. Denn wir holen dich da ab, wo du momentan stehst: Mit deinen Zielen und Anforderungen entwickeln wir realistische Trainingsprogramme.

 

Du möchtest deine Figur verbessern, Muskeln aufbauen, oder den Rücken trainieren?

Dann hast du jetzt zwei Möglichkeiten, um deinem Ziel näher zu kommen.

Spaß und Bewegung für den SG Stern Nachwuchs

Ein 10-Minuten-Programm für die Kleinsten gibt es in diesem Video.

Kostenfreie Trainingsbibliothek

Du bist dein eigener Motivator, trainierst gerne für dich? Dann schau doch auf unserem Youtube-Channel vorbei: Die Videos sind kostenfrei zugänglich und lassen sich von überall und mit jedem internetfähigen Gerät abrufen. So gibt es wirklich keine Ausreden mehr! Du hast Wünsche für ein Trainings-Video? Dann lass es uns wissen und schreib direkt unserem Trainer-Team via fit@sgstern.de.