HOPPLA, HIER BENÖTIGEN WIR NOCH EINE INFORMATION VON DIR.
Bitte wähle erst einen Standort aus an dem du Mitglied werden möchtest.
Digitale Angebote
KEIN SPORT? BEI UNS NICHT - ES GEHT WEITER!
Unser Auftrag: Dich fit und bei Laune zu halten. Der Sportbetrieb geht weiter – nicht wie gewohnt vor Ort – sondern digital: Wir haben die Angebote für dich in unterschiedlichen Formen ausgebaut: Kurse, Personal-Training, Coaching, §20 Kurse und vieles mehr.
Unser Anspruch: Bequem, anwenderfreundlich und flexibel.
Dein Nutzen: Du hältst dich fit und probierst vielleicht etwas Neues.
Deine Freiheit: Du entscheidest, wann für dich Sportpausen anstehen und sonst niemand!
In diesem Sinne: bleib fit und bleib bei Laune!
Schlanker und günstiger: Unser Onlinekursprogramm
Ab dem 12.04.2021 gehen wir in die Verlängerung:
Unser digitales Onlinekursprogramm startet mit 13 ausgewählten Kursen für zehn weitere Wochen. Warum wir schlanker geworden sind? Damit du mehr Zeit für alle deine Aktivitäten im Freien hast: Wandern oder Joggen, Radfahren oder auch Gärtnern. All das kannst du perfekt kombinieren mit unseren ausgewählten Kursen von Montag bis Freitag zwischen 7:00 und 20:00 Uhr. Dementsprechend hat auch der Preis abgenommen: Mitglieder zahlen 29,00 €, Nicht-Mitglieder 44,00 €. Schau dir doch gleich mal das Kursprogramm an.
Was bleibt? Was ändert sich?
Wir zeichnen erneut alle Kurse im Live-Stream auf, sodass du ab dem darauffolgenden Werktag die Einheit on demand nachholen kannst – spätestens ab 12:00 Uhr. Bei der schlankeren Auswahl an Kursen setzen wir auf beliebte Klassiker zum Schwitzen, Mobilisieren oder Entspannen. Viele davon sind seit der ersten Stunde dabei: Pilates, Functional Training oder Rückenfit. Dabei nutzen wir Zeitfenster, die eine Teilnahme am Live-Stream möglichst oft zulassen.
Achtung: Es wird schweißtreibend!
Diese Kurse sind intensiv und verlangen viel Durchhaltevermögen von dir!
Hierunter zählen: Bauchkiller, Bodyforming, Fitness Extreme und Functional Training. Weitere Details findest du in unserem Kursplan in der Beschreibung.
Spüre die intensive Kräftigung deiner Muskeln!
Bei diesen Kursen liegt der Fokus auf der Kräftigung des (gesamten) Körpers.
Welche Kurse sind das? Bodyforming, Pilates, Rückenfit und Power Yoga.
Spür in dich hinein und entspanne dich!
Bei diesen Kursen stehst du voll und ganz im Fokus: Konzentriere dich auf dich, deine Atmung und die Reaktionen deines Körpers auf die unterschiedlichen Bewegungsabläufe. Zu diesen Kursen gehören Faszientraining, Fit in den Morgen, Yoga und Qi Gong.
Ich bin ehrlich, ohne euch wäre ich in den letzten Wochen nicht so fit geworden. - Dana -
Virtuelles Training macht echten Muskelkater – das ist meine Erfahrung mit dem Online-Kursprogramm der SG Stern. Zuerst war ich skeptisch: Ob das wohl funktioniert, wenn man im Homeoffice auch noch Sport macht? Die einfache Antwort ist: Ja! Das klappt wunderbar. Die Trainer/innen machen das so toll, dass man völlig vergisst, dass man nicht im Fitness-Studio ist. - Sabine -
Der Kurs heute Morgen war ein super Start in den Tag - und sogar meine Kinder hätten bestimmt Spaß am Frühsport gehabt. Meine persönliche Challenge ist es in einer Woche alle acht Kurse zu schaffen. Bisher habe ich am Tag immer nur einen geschafft - aber ich habe ja noch sieben Wochen Zeit. - Petra -
Der Kurs Crossfit heute Morgen war wirklich super: effektiv, angenehm, "menschlich" und alle Übungen wurden einfach erklärt. So kann man den Tag auf jeden Fall gut starten! - Sandrine -
Nach den ersten beiden Kursen muss ich heute sagen: eine super Idee und super gemacht! Danke dafür, man spürt die geringe Bewegung im Homeoffice deutlich. - Ringo -
Die Online-Kurse sind wirklich klasse! Vor allem weil man auch mal alles ausprobieren kann, auch Kurse, die man sonst eher nicht buchen würde. Ich würde es wirklich toll finden, wenn die Kurse auch in den düsteren Monaten Januar und Februar weiterliefen. Mir machen sie riesigen Spaß und ich fühle mich sehr viel fitter als vorher. - Denise -
Jetzt ist schon fast die Hälfte des Online-Kurses rum und ich finde es fantastisch, dass ihr so ein Format anbietet. Es ist toll, auch bei geschlossenen Sporthallen/Fitnesscentern und Gymnastikhallen die Fitness zu trainieren. Ich wünsche mir, dass dieser Kurs auch Anfang nächsten Jahres angeboten wird. Macht weiter so! - Sabine -
Ich habe sehr lange nach einem passenden Online-Kurs für Pilates gesucht – und bin überglücklich über euer Angebot! Nach langer Pause bin ich sofort wieder reingekommen. Ich schätze dieses Angebot sehr, vor allem, dass ich flexibel an den unterschiedlichen Terminen teilnehmen kann. Und der persönlicher, direkte Bezug ist nochmal etwas ganz anderes als „irgendein Video“ anzuschauen.
Workout der Woche
Damit du dich mal wieder richtig auspowern kannst.
1. Digitaler Deutschlandpokal Dart
Dass wir im Dart-Fieber sind, ist nichts Neues: nach zwei Dart Cups läuft seit Anfang März unsere digitale Dart Liga. Dort ist nach einigen Spielen im Auf- und Abstiegsrennen noch alles drin. Nicht genug steht auch noch der 1. Digitale Deutschlandpokal am Start. Passend dazu können wir euch mit myDartpfeil.de einen neuen Kooperationspartner rund um das Thema Dart präsentierten!
Ab dem 19.04 bis zum 19.05.2021 steht der 1. Digitale Deutschlandpokal Dart an! Noch bis zum 14.04.21 haben insgesamt 32 SG Stern Mitglieder Zeit, sich unter https://www.sgstern.de/kurs/deutschlandpokal-dart/ anzumelden. Gespielt wird ausschließlich mit Steeldarts im 501 Double-Out Modus. Ab dem Halbfinale wird es eine deutschlandweite Live-Übertragung über Microsoft Teams geben und zu Gewinnen gibt es tolle Sachpreise, teilgesponsert von myDartpfeil.de
Unser Kooperationspartner
Bei unserem neuen Kooperationspartner myDartpfeil.de erhalten SG Stern Mitglieder im Online Shop 15% Rabatt auf das komplette Sortiment. Weiter besteht dort die Möglichkeit mit dem weltweit ersten Dart Konfigurator dir eigene Darts im SG Stern Look oder einem Design deiner Wahl zu erstellen. Schaut doch gleich mal vorbei unter www.myDartpfeil.de.
Warm-up
Zu jedem guten Workout gehört auch ein kleines Warm-up. Damit ihr für jedes unserer digitalen Angebote bestmöglich vorbereitet seid, gibt´s hier ein Video zum warm machen.
Du erwartest ein #Baby2021?
Dann haben wir jetzt genau das Richtige für dich: in unserem digitalen Kurs "Pilates für Schwangere" kannst du mit anderen werdenden Mamas in Kontakt kommen und gleichzeitig etwas für dich, deinen Körper und dein Wohlbefinden tun. Pränatale Pilates Workouts helfen dir, fit zu bleiben und gezielt zu entspannen. Das Training sorgt für Kraft und Flexibilität und bereitet dich bestmöglich auf die Geburt vor.
Pilates in der Schwangerschaft
Grundsätzlich ist es wichtig, achtsam in der Schwangerschaft zu sein und zu wissen, was dem Körper gut tut. Man sollte ein Gefühl für den eigenen Körper gewinnen, ihn optimal versorgen und aktiv bleiben. Der Körper in der Schwangerschaft verändert sich rasant - oft gehen eine Vielzahl an Beschwerden und Schmerzen einher. Pilates in der Schwangerschaft bietet daher viele Vorteile: das Training kräftigt Körper und Seele.
Bauch - Beine - Po
Der Klassiker unter den Workouts: mit diesem Programm kräftigst du die unteren Partien.
Digitale Angebote an deinem Standort
#VereintInBewegung – den Sport nimmt uns keiner: Das zeigen auch unsere SG Stern Standorte, die mit zahlreichen digitalen Angeboten weiter aktiv sind. Und das reicht vom Fitness-Kursprogramm über Workshops bis hin zum Spartentraining. Klick dich doch einfach mal durch – und vielleicht findest du auch neue Ideen für deine Sparte!
Rastatt
Unsere LES MILLS Kurse gehen weiter: BODYPUMP, CXWORX / LES MILLS CORE & BODYBALANCE – die perfekte Mischung aus Kraftausdauer, Core-Training sowie Beweglichkeit und Entspannung!
Für nur 25 € im Monat als SG Stern Mitglied kannst du sieben LES MILLS Kurse pro Woche nutzen – das ist weniger als 1 € pro Kurs!
Hier geht es zu den Details und zur Anmeldung.
Stuttgart
Auch in Stuttgart geht es sportlich digital weiter. Im Rahmen des Kursprogramms bieten wir digitale Sport- und §20 Gesundheitskurse on Demand - auch für Nicht-Mitglieder! Mitglieder unseres Fitnessstudios SG Stern aktiv profitieren außerdem von spezifischen Online-Angeboten sowie einer individuellen Trainingsbetreuung für ihr Home-Workout. Selbstverständlich sind auch einige unserer Sport- und Hobbysparten digital aktiv.
Interessiert? Dann schau doch einfach mal auf unserer Standortseite vorbei! Wir freuen uns auf dich.
Berlin
Die Motivation sinkt? Frischer Wind hilft – vor allem, wenn er sich ganz leicht in den Arbeitsalltag integrieren lässt: Die bewegte Pause bringt euer Team wieder auf Trab. 30 Minuten zur Mittagszeit können wahre Wunder verhelfen. Dabei spielt es keine Rolle ob im Büro oder zuhause, die SG Stern Berlin bietet das Konzept digital an.
Fragen direkt an berlin@sgstern.de schicken. Bei Interesse an einem anderen Standort gerne eure SG Stern kontaktieren oder fit@sgstern.de.
Ulm/Neu-Ulm
Es wird draußen wieder kalt und nass und du bleibst mit deinem Rad lieber im Trockenen? Dann tritt unserem Zwift-Team bei und gehe mit uns auf virtuelle SG Stern Ausfahrten. Unser Motto: wir bleiben zusammen, egal ob du 100 oder 400 Watt trittst.
Für alle weiteren Informationen zum Ablauf und der Organisation wende dich an Michael Aigner.
Gaggenau
Auch für unsere Mitglieder der Sparte Fitness in Gaggenau geht es digital weiter. Ihr könnt an insgesamt 15 Kursen pro Woche teilnehmen und live mit euren bekannten Trainern weiterhin schwitzen! Im Kursplan findet ihr unter anderem Basis, Bodega, Tabata & more, Power Workout und viele weitere.
Alle weiteren Infos erhaltet ihr hier.
Wörth/Germersheim
Neben den Fitnesskursen AROHA und Pilates gibt es in Wörth/Germersheim auch ein digitales Training der Sparte Bauchtanz.
Das würdest du gerne einmal ausprobieren? Dann melde dich bei unserer Spartenleiterin Sabine Zimmermann - Schnuppertrainings sind bei uns natürlich auch digital möglich!
Workout mit Alltagsgegenständen
Eine Einheit mit Dingen, die ihr alle zuhause habt, aber bisher wahrscheinlich anders genutzt habt.
Fitness-Seminare digital
Unter der Veranstaltungsreihe „Fitness-Werkstatt“, in Kooperation mit der Daimler BKK, ermöglichen wir unseren Mitgliedern auch neben dem aktiven Sporttreiben mehr über die Effekte des regelmäßigen Sporttreibens und eines gesunden Lebensstils zu erfahren.
Bei der Fitness-Werkstatt geben wir euch das Werkzeug an die Hand, das eigene Fahrwerk auf optimale Leistung zu justieren. So beschäftigen wir uns in den Seminaren in Theorie und Praxis mit einem spezifischen Thema aus den Bereichen Fitness/Kraft, Rücken oder Faszien. Und das nun auch digital:
Die nächsten Termine:
Faszien: Mittwoch, 28.04.2021, 14:00 - 16:00 Uhr (Achtung: eine Faszienrolle wird benötigt)
Rücken: Mittwoch, 05.05.2021, 15:00 - 17:00 Uhr
Die Seminare bauen nicht aufeinander auf und können unabhängig voneinander besucht werden. Hier geht es zur Anmeldung.
Daimler BKK Versicherte aufgepasst:
Ihr bekommt die Teilnahmegebühren in Höhe von 5 € erstattet und zusätzlich könnt ihr die Teilnahmebescheinigung per Website oder Daimler BKK App hochladen und euch 10 € sichern. Seid 100 PRO AKTIV und geht auf Zehnerjagd!
Faszien-Seminar
Beim Faszien-Seminar erhaltet ihr einen Einblick in die Faszienwelt und warum ein regelmäßiges, ergänzendes Faszientraining für jeden empfehlenswert ist.
Für die Teilnahme benötigt ihr eine Faszienrolle!
Rücken-Seminar
Gerade durch das Home Office merkst du immer mehr deinen Rücken? Dann ist die Fitness-Werkstatt Rücken genau das richtige für dich: Komprimiert erhältst du wichtige Informationen zum Thema Rücken und Rückengesundheit.
Stretching
Zum Cool-down nach dem Training und damit ihr auch zuhause schön geschmeidig bleibt, gibt´s hier eine Stretching-Einheit für euch.
Mein Gesundheitsmanager – §20 Kurse
Mit den on demand Onlinekursen unserers Kooperationspartners MGM – Mein GesundheitsManager – nehmen wir dir die letzten Ausreden, jetzt nicht aktiv zu bleiben oder zu werden! Denn hier kannst du flexibel etwas für deine Gesundheit tun und Geld sparen: Alle drei §20 Kurse, 10 Wochen Faszien, 10 Wochen Fitness und 5 Wochen Fitness, werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Alle weiteren Info´s gibt es hier.
Online Faszientraining
Du interessierst dich für das Training der Faszien, u.a. wie man Faszienrollen oder -bälle zielgerichtet einsetzt? Ein volles Beweglichkeits-Workout in 10 bis 14 Wochen inklusive Training, Trainingstipps & Expertenwissen.
5 Wochen Fitness & Kräftigung
Für Alle die in kurzer Zeit ein volles Fitness-Workout durchführen möchten. 5 bis 10 Wochen inklusive Training, Trainingstipps & Expertenwissen.
10 Wochen Fitness & Kräftigung
Für Alle die es eher etwas langsamer angehen möchten. Ein volles Fitness-Workout in 10 bis 14 Wochen inklusive Training, Trainingstipps & Expertenwissen.
Gesunde Ernährung
Du möchtest dein Workout mit einer gesunden Ernährung kombinieren? Dann schau doch mal hier vorbei.
Unsere Sparte E-Sports
E-Sports ist im Breitensport angekommen und das nicht nur während der Pandemie! Bei uns musst du kein professioneller E-Sports Spieler sein, um deiner Leidenschaft für Computer- und Videospiele nachzugehen. In unserer Sparte haben wir eine deutschlandweite Community - ganz egal von welchem Standort du kommst. Mehr Infos zu den Divisionen und der Sparte E-Sports sowie den aktuellen Turnieren und Aktionen findest du in dem Slider unten oder direkt auf der Spartenseite. Bei Fragen melde dich einfach unter e-sports@sgstern.de oder auf unserem Discord.
SG Stern FIFA21 Cup
Sei dabei, wenn wir die besten FIFA21 Spieler in den Reihen der SG Stern und SG Stern Interessierten bestimmen. Qualifiziere dich über die Teilnahme an den vier Qualifikationsturnieren, welche im Zeitraum März bis Mai stattfinden und messe dich im Finalturnier mit sieben weiteren Teilnehmern bei unserem SG Stern FIFA21 E-Sports Cup. Du hast Lust dabei zu sein? Dann melde dich einfach für eines der Qualifikationsturniere an - zur Anmeldung geht´s hier.
Fun Games Night
Spieleabend 2.0 – PUMMEL PARTY.
Die Vorbereitungen für unsere zweite SG Stern Fun Game Night laufen auf Hochtouren. Moment mal – Fun Game Night? Ja genau, du hast richtig gelesen: Es geht um einen Spieleabend 2.0 – einmal im Monat, digital und mit Games, die einfach Spaß machen. Am 26.03.2021 um 20 Uhr starten wir in die zweite Runde! Sei dabei, indem du einfach uns in unserem Discord joinst oder schaue einfach nur zu – wir streamen live auf Twitch. Bei Fragen dazu wende dich einfach an Konstaninos Braun.
FIFA21 Pro Club Liga
Seit dieser Saison sind wir auch als SG Stern Team bei der FIFA Pro Club Liga dabei! Unter der Woche trainieren wir und am Wochenende messen wir uns dann in der Liga. Du hast Lust dabei zu sein? Perfekt - wir suchen aktuell noch Verstärkung für unser Team. Melde dich dazu eine bei Rafael Jaworski oder schau uns einfach nur zu auf unserem Twitchkanal.
Deutsche Betriebssportmeisterschaft FIFA
Ja ihr habt richtig gehört! Wir treten bei der ersten deutschen Betriebssportmeisterschaft in FIFA an. Und Alexander und Marc-André haben das geschafft, wovon viele träumen: Sie stehen im Halbfinale.
Und das findet am kommenden Samstag statt – gegen das Team von Werbetechnik Nord. Ihr wollt live dabei sein? Dann schaut am Samstag, den 17.04.2021 um 11:00 Uhr vorbei, wir übertragen live auf Twitch: https://www.twitch.tv/sgstern
12/24h Rennen - Simracing
Auch in diesem Jahr nehmen wir wieder an der VRL24H - Endurance Series mit zwei Fahrzeugen teil. Wer uns schon kennt, weiß, dass wir nicht nur mitfahren, sondern auch immer gekonnt unsere Fahrzeuge in Szene zu setzen wissen. Also joint unsere Community und schaut uns bei den Rennen zu. Bei Fragen wende dich einfach an Alexander Belthle.
THE SIM GRID X VCO WORLD CUP 2021
Kaum zu glauben aber wahr! Wir starten mit einem Team beim World Cup und können uns mit den besten Simracern der Welt messen. Du kannst uns live verfolgen und die Daumen drücken, wenn wir in Assetto Corsa Competizione Gas geben. Die Rennserie wird beim Veranstalter gestreamt, der Link dazu folgt in kürze. Erstes Rennen ist am 03.04.2021. Du hast Fragen dazu? Dann wende dich an Alexander Belthle
Brusttraining
wir zeigen euch hier ein Training wie im Fitnessstudio - mit Dingen, die ihr alle zuhause habt.
Personal Coaching – digital
- Exklusiv für unsere Mitglieder -
Wir bringen den Sport zu dir!
In den nächsten Wochen nehmen wir dich an die Hand: Du bekommst von uns Unterstützung, Motivation und alles was du brauchst, um Bewegung nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren – egal wo und mit welchem Equipment du in der kommenden Zeit trainieren kannst.
Trainingsergebnisse außerhalb deines Fitnessstudios oder deiner Sparte?
Unser Coaching-Angebot ist genau die richtige Antwort, wenn du ein personalisiertes Programm möchtest. Denn wir holen dich da ab, wo du momentan stehst: Mit deinen Zielen und Anforderungen entwickeln wir realistische Trainingsprogramme.
Du möchtest deine Figur verbessern, Muskeln aufbauen, oder den Rücken trainieren?
Dann hast du jetzt zwei Möglichkeiten, um deinem Ziel näher zu kommen.
So läuft es ab:
Beantworte uns den Coaching-Fragebogen und hinterlass auch gern deine Kontaktdaten, dass wir dir ggf. Rückfragen stellen können.
Gemeinsam finden wir heraus, welches das perfekte Programm für dich ist!
So geht es dann weiter:
Sobald du den Coaching-Fragebogen beantwortet hast, kann es losgehen:
Du bekommst werktags innerhalb von 48 h eine E-Mail mit deinem Trainingsprogramm und allen wichtigen Infos, um starten zu können.
Spaß und Bewegung für den SG Stern Nachwuchs
Ein 10-Minuten-Programm für die Kleinsten gibt es in diesem Video.
Kostenfreie Trainingsbibliothek
Du bist dein eigener Motivator, trainierst gerne für dich? Dann schau doch auf unserem Youtube-Channel vorbei: Die Videos sind kostenfrei zugänglich und lassen sich von überall und mit jedem internetfähigen Gerät abrufen. So gibt es wirklich keine Ausreden mehr! Du hast Wünsche für ein Trainings-Video? Dann lass es uns wissen und schreib direkt unserem Trainer-Team via fit@sgstern.de.
24/7 verfügbar
Mit unseren Videos kannst du dir eigene Trainingspläne zusammenstellen und genau dann trainieren, wenn es in deinen Alltag passt.