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Digitale Angebote
SG Stern Sport Badge
Ob Typ Sport-Freak oder Sport-Muffel: Mit uns wird dein August ausgezeichnet! Richtig, wir motivieren dich aktiv zu sein, und belohnen dich obendrein dafür. Was du Alles tun musst? Sportlich werden und Aktivitäten sammeln – und schon erhältst du als Mitglied dein kostenfreies SG Stern Sport Badge nach Hause gesendet. Mit etwas Schweiß und viel Spaß zum Ziel!
Das SG Stern Sport Badge
Wie kommst du an die exklusive Auszeichnung “SG Stern Sport Badge” (Urkunde und SG Stern Ansteck-Pin)? Den Weg bestimmst du: in vier Sport-Kategorien kannst du im August unterschiedliche Disziplinen absolvieren – mindestens zwei verschiedene müssen es jedoch pro Kategorie sein.
1. An die frische Luft (Bsp.: 2 x 5 km joggen gehen)
2. Ins kühle Nass (Bsp.: 2 x 1.000 m Schwimmen)
3. Relax & Recharge (Bsp.: Etabliere 2 neue, gesunde Bewegungsgewohnheiten)
4. Let´s Play (Bsp: Spiele 2 x einen Ballsport deiner Wahl)
Wo du die Disziplinen absolvieren kannst?
Die Disziplinen kannst du, wo, wann und mit wem du möchtest absolvieren. Natürlich auch gerne bei uns: Für unsere elf großen SG Stern Standorte haben wir dazu passende Angebotsübersichten erstellt, diese findest du im Downloadbereich. Weitere Ansprechpartner*innen und Angebote findest du bei den Standorten auf www.sgstern.de, weitere Infos und die Anmeldung findest du hier.
Bauch, Beine, Po
Ein kurzes Workout zur Kräftigung der Bauchmuskeln, der Beine und dem Po mit unserer Sarah.
Deutschlandpokal Duathlon
Alle wollen Wettkampf: Wir haben ihn! Beim 1. Digitalen Deutschlandpokal Duathlon kannst du dich mit anderen SG Stern Sportler*innen in ganz Deutschland messen. Wie? Ganz einfach: Im Zeitraum vom 20.07.2021, Dienstag, bis zum 25.07.2021, Sonntag, richtet die Sparte Triathlon der SG Stern Stuttgart den ersten Digitalen Deutschlandpokal Duathlon aus – eine Premiere in der SG Stern Geschichte! Hier findest du die offizielle Ausschreibung.
Was ist überhaupt ein Duathlon?
Duathlon ist eine Ausdauermehrkampfsportart aus den Disziplinen Laufen und Radfahren. Dem Triathlon ähnlich, werden diese dabei aufeinander folgend absolviert: Gestartet wird mit einem Lauf, dann wird aufs Fahrrad gewechselt, um abschließend noch einmal in die Laufschuhe zu schlüpfen.
Warm-Up
Zu jedem Workout gehört auch eine kurze Warm-Up Einheit: hier gibt´s ein Video für deine Warm-Up Routine für Zuhause.
Dein perfektes Fotofinish
Auf was freust du dich mehr: Auf den Sport und die Wettkämpfe oder doch aufs Reisen – oder vielleicht kombinierst du beides? So oder so gibt es zum Schluss sicher eine Menge Fotos davon. Doch die sind nicht so, wie du sie haben wolltest, on top fehlen dir Ideen, was du mit den ganzen Bildern machst? Wir haben die Lösung: Mach ein kostenfreies Webinar mit unserem neuen Kooperationspartner Cewe! Die ersten beiden Termine stehen schon fest – obendrein bekommt jeder Teilnehmer einen 5,00 € Gutschein für ein Cewe Fotobuch. Hier lang Anmeldung für SG Stern Mitglieder auf der Seite unseres Kooperationspartners: https://cewe-webinar.dgs-app.com/signup/landing. [Zuerst erfolgt eine einmalige Registrierung, im zweiten Schritt dann die Anmeldung zu den Webinaren.]
Wie macht man schöne Bilder?
Es fehlt der letzte Schliff vom Schnappschuss zum Meisterwerk? Kein Problem, das erste Webinar beschäftigt sich genau damit: Ob mit der Kamera oder dem Handy – alles dreht sich um die Grundlagen guter Bilder. Im zweiten Webinar wird dann aus einzelnen Erinnerungen, eine Geschichte in Form eines Fotobuches.
Core Workout und Stabilisiation
Powert euch aus mit Marc und Vincent.
Gut zuhören: Der Schlüssel zu deiner Fitness!
Sommerzeit ist Outdoorzeit – zuhause oder im Urlaub, bei Tagesausflügen oder auch nach Feierabend. Da kommt deine Fitness zu kurz? Auf keinen Fall: Denn du musst – auch wenn es vielerorts wieder geht – nicht zu uns kommen, denn wir kommen nach wie vor zu dir!
Wir begleiten dich mit unserem Audio- und Video-Kursangebot überall hin – wann, wie und wo immer du das möchtest: Training daheim – das können wir ja bereits super zusammen. Training unterwegs – im Wald, am Meer oder einfach auf deinem Balkon? Auch das bekommen wir mit unserem neuen Programm bestens hin!
Ab dem 28.06.2021 geht es los mit:
- 2 angeleiteten Audiotrainings die Woche (1 x Entspannung, 1 x Training)
- 3 Live-Kursen die Woche via Microsoft Teams, die du wie gewohnt im Nachgang auf YouTube in der Mediathek findest (Pilates, Functional Training & Rückenfit)
- Einem zeitlich begrenzten Zugang zu den Trainingsbibliotheken Winter und Frühling mit mehr als 300 Trainingsvideos
Ich bin ehrlich, ohne euch wäre ich in den letzten Wochen nicht so fit geworden. - Dana -
Virtuelles Training macht echten Muskelkater – das ist meine Erfahrung mit dem Online-Kursprogramm der SG Stern. Zuerst war ich skeptisch: Ob das wohl funktioniert, wenn man im Homeoffice auch noch Sport macht? Die einfache Antwort ist: Ja! Das klappt wunderbar. Die Trainer/innen machen das so toll, dass man völlig vergisst, dass man nicht im Fitness-Studio ist. - Sabine -
Der Kurs heute Morgen war ein super Start in den Tag - und sogar meine Kinder hätten bestimmt Spaß am Frühsport gehabt. Meine persönliche Challenge ist es in einer Woche alle acht Kurse zu schaffen. Bisher habe ich am Tag immer nur einen geschafft - aber ich habe ja noch sieben Wochen Zeit. - Petra -
Der Kurs Crossfit heute Morgen war wirklich super: effektiv, angenehm, "menschlich" und alle Übungen wurden einfach erklärt. So kann man den Tag auf jeden Fall gut starten! - Sandrine -
Nach den ersten beiden Kursen muss ich heute sagen: eine super Idee und super gemacht! Danke dafür, man spürt die geringe Bewegung im Homeoffice deutlich. - Ringo -
Die Online-Kurse sind wirklich klasse! Vor allem weil man auch mal alles ausprobieren kann, auch Kurse, die man sonst eher nicht buchen würde. Ich würde es wirklich toll finden, wenn die Kurse auch in den düsteren Monaten Januar und Februar weiterliefen. Mir machen sie riesigen Spaß und ich fühle mich sehr viel fitter als vorher. - Denise -
Jetzt ist schon fast die Hälfte des Online-Kurses rum und ich finde es fantastisch, dass ihr so ein Format anbietet. Es ist toll, auch bei geschlossenen Sporthallen/Fitnesscentern und Gymnastikhallen die Fitness zu trainieren. Ich wünsche mir, dass dieser Kurs auch Anfang nächsten Jahres angeboten wird. Macht weiter so! - Sabine -
Ich habe sehr lange nach einem passenden Online-Kurs für Pilates gesucht – und bin überglücklich über euer Angebot! Nach langer Pause bin ich sofort wieder reingekommen. Ich schätze dieses Angebot sehr, vor allem, dass ich flexibel an den unterschiedlichen Terminen teilnehmen kann. Und der persönlicher, direkte Bezug ist nochmal etwas ganz anderes als „irgendein Video“ anzuschauen.
HIT Training
Ein kurzes, intensives Training mit Patrick und Jasmin.
Digitale Kabinengespräche
Erlebnisse, Erfahrungen und Erfolge: In unseren digitalen Kabinengesprächen reden wir mit Akteuren aus dem Sport. Du hast die bisherigen Termine verpasst? Kein Problem! Alle Aufzeichnungen kannst du hier oder auf unserem Youtube-Kanal jederzeit anschauen.
Du kennst jemand, der ein guter Gast bei uns in der Kabine wäre? Dann schreib uns direkt eine E-Mail an socialmedia@sgstern.de und wir kümmern uns um den Rest.
#01 Kabinengespräch "auf Tartan"
Herbert Wursthorn – aktuell Laufbahnberater für junge Topathleten am Olympiastützpunkt in Stuttgart war der erste Gast unserer Reihe digitaler Kabinengespräche. Du möchtest teilhaben an viel Läufererfahrung und mehr über Herbert Wursthorn erfahren? Dann schau dir hier die Aufzeichnung an.
#02 Kabinengespräch "auf Eis"
Was heißt es, Profi in einer der härtesten Sportarten der Welt zu sein: Erfahre es aus erster Hand bei unserem nächsten Kabinengespräch mit Youri Ziffzer, ehemaliger Eishockeytorwart und heute im Management der Adler Mannheim tätig. Zur Aufzeichnung des Kabinengesprächs kommst du hier.
#03 Kabinengespräch "auf Wellen"
Für Linus Erdmann stand früh fest, es gibt da Bretter, die ihm die Welt bedeuten – wenn auch nicht im klassischen Sinn der Redewendung: Wakeboards, Skateboards, Snowboards und Windsurfen waren der Anfang, mit neun entdeckte er dann das Kiten für sich. Dank seinem Vater, der die Leidenschaft an ihn weitergab. Zur Aufzeichnung gehts hier entlang.
#04 Kabinengespräch "Auf Rasen"
Foul oder kein Foul? Abseits oder reguläres Tor? – Bei uns am 08.06.2021 zu Gast, jemand der es wissen muss: Peter Gagelmann, ehemaliger Fußball Schiedsrichter im Profibereich und Fußball TV-Experte. Erlebe persönliche Eindrücke eines ehemaligen Schiedsrichters aus dem Profi-Fußball.
Kabinengespräch #4 "Auf Rasen"
Hier geht´s zur Aufzeichnung des Kabinengesprächs "Auf Rasen" mit Peter Gagelmann.
Digitale Angebote an deinem Standort
#VereintInBewegung – den Sport nimmt uns keiner: Das zeigen auch unsere SG Stern Standorte, die mit zahlreichen digitalen Angeboten weiter aktiv sind. Und das reicht vom Fitness-Kursprogramm über Workshops bis hin zum Spartentraining. Klick dich doch einfach mal durch – und vielleicht findest du auch neue Ideen für deine Sparte!
Stuttgart
Auch in Stuttgart geht es sportlich digital weiter. Im Rahmen des Kursprogramms bieten wir digitale Sport- und §20 Gesundheitskurse on Demand - auch für Nicht-Mitglieder! Mitglieder unseres Fitnessstudios SG Stern aktiv profitieren außerdem von spezifischen Online-Angeboten sowie einer individuellen Trainingsbetreuung für ihr Home-Workout. Selbstverständlich sind auch einige unserer Sport- und Hobbysparten digital aktiv.
Interessiert? Dann schau doch einfach mal auf unserer Standortseite vorbei! Wir freuen uns auf dich.
Berlin
Die Motivation sinkt? Frischer Wind hilft – vor allem, wenn er sich ganz leicht in den Arbeitsalltag integrieren lässt: Die bewegte Pause bringt euer Team wieder auf Trab. 30 Minuten zur Mittagszeit können wahre Wunder verhelfen. Dabei spielt es keine Rolle ob im Büro oder zuhause, die SG Stern Berlin bietet das Konzept digital an.
Fragen direkt an berlin@sgstern.de schicken. Bei Interesse an einem anderen Standort gerne eure SG Stern kontaktieren oder fit@sgstern.de.
Ulm/Neu-Ulm
Es wird draußen wieder kalt und nass und du bleibst mit deinem Rad lieber im Trockenen? Dann tritt unserem Zwift-Team bei und gehe mit uns auf virtuelle SG Stern Ausfahrten. Unser Motto: wir bleiben zusammen, egal ob du 100 oder 400 Watt trittst.
Für alle weiteren Informationen zum Ablauf und der Organisation wende dich an Michael Aigner.
Gaggenau
Auch für unsere Mitglieder der Sparte Fitness in Gaggenau geht es digital weiter. Ihr könnt an insgesamt 15 Kursen pro Woche teilnehmen und live mit euren bekannten Trainern weiterhin schwitzen! Im Kursplan findet ihr unter anderem Basis, Bodega, Tabata & more, Power Workout und viele weitere.
Alle weiteren Infos erhaltet ihr hier.
Wörth/Germersheim
Neben den Fitnesskursen AROHA und Pilates gibt es in Wörth/Germersheim auch ein digitales Training der Sparte Bauchtanz.
Das würdest du gerne einmal ausprobieren? Dann melde dich bei unserer Spartenleiterin Sabine Zimmermann - Schnuppertrainings sind bei uns natürlich auch digital möglich!
Workout mit Alltagsgegenständen
Eine Einheit mit Dingen, die ihr alle zuhause habt, aber bisher wahrscheinlich anders genutzt habt.
Mein Gesundheitsmanager – §20 Kurse
Mit den on demand Onlinekursen unserers Kooperationspartners MGM – Mein GesundheitsManager – nehmen wir dir die letzten Ausreden, jetzt nicht aktiv zu bleiben oder zu werden! Denn hier kannst du flexibel etwas für deine Gesundheit tun und Geld sparen: Alle drei §20 Kurse, 10 Wochen Faszien, 10 Wochen Fitness und 5 Wochen Fitness, werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Alle weiteren Info´s gibt es hier.
Online Faszientraining
Du interessierst dich für das Training der Faszien, u.a. wie man Faszienrollen oder -bälle zielgerichtet einsetzt? Ein volles Beweglichkeits-Workout in 10 bis 14 Wochen inklusive Training, Trainingstipps & Expertenwissen.
5 Wochen Fitness & Kräftigung
Für Alle die in kurzer Zeit ein volles Fitness-Workout durchführen möchten. 5 bis 10 Wochen inklusive Training, Trainingstipps & Expertenwissen.
10 Wochen Fitness & Kräftigung
Für Alle die es eher etwas langsamer angehen möchten. Ein volles Fitness-Workout in 10 bis 14 Wochen inklusive Training, Trainingstipps & Expertenwissen.
Gesunde Ernährung
Du möchtest dein Workout mit einer gesunden Ernährung kombinieren? Dann schau doch mal hier vorbei.
Unsere Sparte E-Sports
E-Sports ist im Breitensport angekommen und das nicht nur während der Pandemie! Bei uns musst du kein professioneller E-Sports Spieler sein, um deiner Leidenschaft für Computer- und Videospiele nachzugehen. In unserer Sparte haben wir eine deutschlandweite Community - ganz egal von welchem Standort du kommst. Mehr Infos zu den Divisionen und der Sparte E-Sports sowie den aktuellen Turnieren und Aktionen findest du in dem Slider unten oder direkt auf der Spartenseite. Bei Fragen melde dich einfach unter e-sports@sgstern.de oder auf unserem Discord.
Spieleabend
FIFA21 Pro Club Liga
Seit dieser Saison sind wir auch als SG Stern Team bei der FIFA Pro Club Liga dabei! Unter der Woche trainieren wir und am Wochenende messen wir uns dann in der Liga. Du hast Lust dabei zu sein? Perfekt - wir suchen aktuell noch Verstärkung für unser Team. Melde dich dazu eine bei Rafael Jaworski oder schau uns einfach nur zu auf unserem Twitchkanal.
12/24h Rennen - Simracing
Auch in diesem Jahr nehmen wir wieder an der VRL24H - Endurance Series mit zwei Fahrzeugen teil. Wer uns schon kennt, weiß, dass wir nicht nur mitfahren, sondern auch immer gekonnt unsere Fahrzeuge in Szene zu setzen wissen. Also joint unsere Community und schaut uns bei den Rennen zu. Bei Fragen wende dich einfach an Alexander Belthle.
THE SIM GRID X VCO WORLD CUP 2021
Kaum zu glauben aber wahr! Wir starten mit einem Team beim World Cup und können uns mit den besten Simracern der Welt messen. Du kannst uns live verfolgen und die Daumen drücken, wenn wir in Assetto Corsa Competizione Gas geben. Die Rennserie wird beim Veranstalter gestreamt, der Link dazu folgt in kürze. Erstes Rennen ist am 03.04.2021. Du hast Fragen dazu? Dann wende dich an Alexander Belthle
Brusttraining
wir zeigen euch hier ein Training wie im Fitnessstudio - mit Dingen, die ihr alle zuhause habt.
Personal Coaching – digital
- Exklusiv für unsere Mitglieder -
Wir bringen den Sport zu dir!
In den nächsten Wochen nehmen wir dich an die Hand: Du bekommst von uns Unterstützung, Motivation und alles was du brauchst, um Bewegung nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren – egal wo und mit welchem Equipment du in der kommenden Zeit trainieren kannst.
Trainingsergebnisse außerhalb deines Fitnessstudios oder deiner Sparte?
Unser Coaching-Angebot ist genau die richtige Antwort, wenn du ein personalisiertes Programm möchtest. Denn wir holen dich da ab, wo du momentan stehst: Mit deinen Zielen und Anforderungen entwickeln wir realistische Trainingsprogramme.
Du möchtest deine Figur verbessern, Muskeln aufbauen, oder den Rücken trainieren?
Dann hast du jetzt zwei Möglichkeiten, um deinem Ziel näher zu kommen.
So läuft es ab:
Beantworte uns den Coaching-Fragebogen und hinterlass auch gern deine Kontaktdaten, dass wir dir ggf. Rückfragen stellen können.
Gemeinsam finden wir heraus, welches das perfekte Programm für dich ist!
So geht es dann weiter:
Sobald du den Coaching-Fragebogen beantwortet hast, kann es losgehen:
Du bekommst werktags innerhalb von 48 h eine E-Mail mit deinem Trainingsprogramm und allen wichtigen Infos, um starten zu können.
Spaß und Bewegung für den SG Stern Nachwuchs
Ein 10-Minuten-Programm für die Kleinsten gibt es in diesem Video.
Kostenfreie Trainingsbibliothek
Du bist dein eigener Motivator, trainierst gerne für dich? Dann schau doch auf unserem Youtube-Channel vorbei: Die Videos sind kostenfrei zugänglich und lassen sich von überall und mit jedem internetfähigen Gerät abrufen. So gibt es wirklich keine Ausreden mehr! Du hast Wünsche für ein Trainings-Video? Dann lass es uns wissen und schreib direkt unserem Trainer-Team via fit@sgstern.de.
24/7 verfügbar
Mit unseren Videos kannst du dir eigene Trainingspläne zusammenstellen und genau dann trainieren, wenn es in deinen Alltag passt.