Digitale Angebote

KEIN SPORT? BEI UNS NICHT - ES GEHT WEITER!

Unser Auftrag: Dich fit und bei Laune zu halten. Der Sportbetrieb geht weiter – nicht wie gewohnt vor Ort – sondern digital: Wir haben die Angebote für dich in unterschiedlichen Formen ausgebaut: Kurse, Personal-Training, Coaching, §20 Kurse und vieles mehr. 

 

Unser Anspruch: Bequem, anwenderfreundlich und flexibel. 

 

Dein Nutzen: Du hältst dich fit und probierst vielleicht etwas Neues. 

 

Deine Freiheit: Du entscheidest, wann für dich Sportpausen anstehen und sonst niemand! 

 

In diesem Sinne: bleib fit und bleib bei Laune!

 

Onlinekursprogramm

Unser Live-Onlinekursprogramm geht in die zweite Runde!

Vom 11.01.2021 bis Karfreitag könnt ihr jede Woche fast täglich mit uns schwitzen, mobilisieren und entspannen. Wir haben das Angebot an Kursen dazu mehr als verdreifacht: Insgesamt 26 Kurse werktags zwischen 7:00 und 20:00 Uhr. Da ist für jeden etwas dabei. Für SG Stern Mitglieder kosten die 12 Wochen 49,00 € – das sind pro Einheit weniger als 16 Cent.

 

Von Bauch X-Press, über LesMills Kurse und Faszientraining, bis hin zu Pilates, QiGong und Yoga ist alles dabei. Schau doch direkt in unseren Kursplan – sicher findest auch du etwas Neues, das du schon immer einmal testen wolltest.

 

Die Kurse gehen zwischen 30 – 60 Minuten. Ihr seid eher spontan und möchtet euch nicht festlegen? Alle Kurse (außer die LesMills Kurse) gibt es nicht mehr nur live, sondern ab 12:00 Uhr am Folgetag auch on demand.

Trainingsbibliothek auf Youtube

eine große Auswahl an virtuellen Fitness-Einheiten gibt es auch auf unserem Youtube-Channel - alle Videos sind kostenfrei und jederzeit zugänglich! Trainiere einfach dann, wenn es in deinen Alltag passt.

Family-Challenge

Neu in 2021 ist die Family-Challenge: Vier Wochen lang könnt ihr zusammen Punkte sammeln, gemeinsam mehr Zeit bewusst erleben und gesunde Gewohnheiten etablieren. Am Ende könnt ihr so nicht nur ein Set SG Stern Glasflaschen gewinnen, sondern auch mehr für eure Familien-Balance tun. 

 

Uns ist es wichtig, dass auch ihr als Familie Gewohnheiten nachhaltig verändert. Um das auch als Familie zu schaffen ist die Challenge in Form eines Spielplans mit Wochenaufgaben aus den drei Hauptkategorien: „Mmmh lecker“, „I like to move it“ & „Wir sind ein Team“ aufgebaut.

 

Pro Familie haben Mitglieder die Chance für 9,90 €, Nicht-Mitglieder für 39,90 € teilzunehmen. Gebt bitte bei der Anmeldung euren Familien- bzw. euren Family-Challenge Namen an, den ihr dann wiederkehrend bei unserer wöchentlichen Quizrunde angebt.  

 

Du hast Fragen? Unsere Coaches beantworten diese per E-Mail unter fit@sgstern.de innerhalb von 24 h.

Bitte beachte: Auch unsere Coaches sind vom 23.12.2020 bis 03.01.2021 in der Weihnachtspause. 

 

Warm-up

Zu jedem guten Workout gehört auch ein kleines Warm-up. Damit ihr für jedes unserer digitalen Angebote bestmöglich vorbereitet seid, gibt´s hier ein Video zum warm machen.

Fit-Challenge

Knapp 1.000 Fit-Challenger haben 2020 mit uns nachhaltig ihren Alltag verändert: Neue Gewohnheiten integriert, alte über Bord geworfen. Und du kannst das auch!

Du willst dieses Mal ein Fit-Challenger sein?  Gerne – wir lassen dich auch über die Winterzeit nicht allein mit zwickenden Hosen, engen Shirts und dem unguten Gefühl „Ich sollte mehr für mich tun“.

Am 11.01.2021 startet unsere nächste 4-Wochen-Fit-Challenge bei der euch unsere SG Stern Coaches Jasmin und Luca unterstützen, eure persönlichen Ziele zu erreichen. 

 

Workout der Woche

Damit du dich mal wieder richtig auspowern kannst.

Personal Coaching – digital oder per Hotline

- Exklusiv für unsere Mitglieder - 

 

Wir bringen den Sport zu dir!

 

In den nächsten Wochen nehmen wir dich an die Hand: Du bekommst von uns Unterstützung, Motivation und alles was du brauchst, um Bewegung nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren – egal wo und mit welchem Equipment du in der kommenden Zeit trainieren kannst.

 

Trainingsergebnisse außerhalb deines Fitnessstudios oder deiner Sparte?

 

Unser Coaching-Angebot ist genau die richtige Antwort, wenn du ein personalisiertes Programm möchtest. Denn wir holen dich da ab, wo du momentan stehst: Mit deinen Zielen und Anforderungen entwickeln wir realistische Trainingsprogramme.

 

Du möchtest deine Figur verbessern, Muskeln aufbauen, oder den Rücken trainieren?

 

Dann hast du jetzt zwei Möglichkeiten, um deinem Ziel näher zu kommen.

 

Bitte beachte, dass unsere Coaches vom 23.12.2020 - 03.01.2021 in der Weihnachtspause sind und ab dem 04.01.2021 wieder für dich im Einsatz sind!

Workout mit Alltagsgegenständen

Eine Einheit mit Dingen, die ihr alle zuhause habt, aber bisher wahrscheinlich anders genutzt habt.

Digitale Angebote an deinem Standort

#VereintInBewegung – den Sport nimmt uns keiner: Das zeigen auch unsere SG Stern Standorte, die mit zahlreichen digitalen Angeboten weiter aktiv sind. Und das reicht vom Fitness-Kursprogramm über Workshops bis hin zum Spartentraining. Klick dich doch einfach mal durch – und vielleicht findest du auch neue Ideen für deine Sparte!

Stretching

Zum Cool-down nach dem Training und damit ihr auch zuhause schön geschmeidig bleibt, gibt´s hier eine Stretching-Einheit für euch.

Präventionskurs nach §20

Geübte Sportfans und Einsteiger aufgepasst: Wir nehmen euch die letzten Ausreden, jetzt nicht aktiv zu werden! Denn mit unserem Kooperationspartner MGM – Mein GesundheitsManager – könnt ihr ganz flexibel etwas für eure Gesundheit tun und Geld sparen: Der §20-Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Unserer Partner, die Daimler BKK, übernimmt 90 % der Kursgebühren. In 10 x 45 Minuten erfährst du so Wissenswertes zu unterschiedlichen Gesundheitsthemen. Obendrein beinhaltet jedes Modul praktische Koordinations- und Kräftigungsübungen sowie Dehn- und Beweglichkeitsübungen. Hier geht es zur Anmeldung.

Couch-Workout

Du hast es heute mal wieder nicht geschafft von der Couch aufzustehen? Kein Problem! Dieses Workout kannst du trotzdem machen!

Kostenfreie Trainingsbibliothek

Du bist dein eigener Motivator, trainierst gerne für dich? Dann schau doch auf unserem Youtube-Channel vorbei: Die Videos sind kostenfrei zugänglich und lassen sich von überall und mit jedem internetfähigen Gerät abrufen. So gibt es wirklich keine Ausreden mehr! Du hast Wünsche für ein Trainings-Video? Dann lass es uns wissen und schreib direkt unserem Trainer-Team via fit@sgstern.de.